「食べる量は変わっていないのに、なぜかお腹だけ太ってきた…」「40代に入ってから痩せにくくなった気がする…」 そんな声をたくさん耳にします。そしてまさに私もこれ( ；∀；)！！ じつはこれ、気のせいではありません！ 女性…

ダイエットって「食事」「運動」「睡眠」が大事…これ、何度も聞いたことがありますよね💡 でも実はその前に もっと大切な土台 があるんです！ それこそが 自律神経のバランス(≧◇≦) 最近、 「頑張っているの…

こんにちは、キママです(*´з`) 「食事も気をつけている」「運動もしている」「なのに、なぜか痩せない……」 そんなとき、意外と見落とされやすいのが睡眠です🛏️ ダイエットというと、&#x1…

「お風呂にゆっくり浸かれば痩せる？」 「入浴後に体重が減るのは、脂肪が燃えたから？」 「ダイエットに効果的な温度や時間があるの？」 運動する元気は残っていなくても、お風呂なら毎日できそう。そんな気持ちから「お風呂ダイエッ…