「ダイエット中だからお酒はNG…」 そう思って、我慢していませんか？私もお酒大好きなので、我慢は無理(>_<)🍺 でも実は、お酒＝太る ではありません。 大事なのは✔ 何時に&#…

「ダイエット中だからお酒はNG…」そう思って、我慢ばかりしていませんか？ 実は、お酒＝必ず太る、ではありません。ポイントは 何を・どう飲むか💡 今回は ✔ 太りにくい飲み方✔ …

「糖類ゼロって書いてあるから安心」「ダイエット中は糖類ゼロを選んでる」 そんなふうに思っていませんか？ 実はこの「糖類ゼロ」表示、痩せたい人ほど知っておきたい注意点があるんです💡 今日は、 &#x2714…

「お酒＝脂肪にならない」という誤解と、太る本当の理由 「お酒は体に蓄積されないから太らない」そんな話を聞いたことはありませんか😲？ 実はこれ、半分正解で半分間違いなんです！ 今回は、 ✔ な…

「緑茶は健康にいい」と聞いたことがある方、多いですよね。でも実は、いれ方や温度によって“得られる効果”が変わることをご存じですか？ 緑茶に含まれる「茶カテキン」は、体を整える万能成分。脂肪燃焼や血糖コントロール、免疫力ア…