🌿自己紹介：“リアルダイエットストーリー”
こんにちは
7歳の息子と4歳の娘を育てる、毎日バタバタのママです。
朝から「公園いきたーい！」と元気いっぱいの息子。
それを追いかけながら、抱っこをせがむ娘を片腕に…。
日々フル稼働で体はクタクタなのに、なぜか体重は増える一方💦
「こんなに頑張ってるのに、なんで痩せないの？」
鏡を見るたび、そんな気持ちで落ち込んでいました。
💦 挫折だらけの自己流ダイエット時代
大学時代は163cmで54kg。
でも、結婚・妊娠・出産を経て、気づけば60kgオーバー。
焦ってジムに通い、ビリーズブートキャンプをやってみたり、
「ステーキとグレープフルーツだけダイエット」なんてものにも挑戦。
ぶるぶるマシーンにも乗りました（笑）
でも結果はほとんど変わらず…。
少し減っても、気を抜くとあっという間にリバウンド。
「もう何をやっても無理かも…」と感じることもありました。
🌸 人生の転機：「食べながら痩せる」という考え方に出会う
ある日、テレビで見た“筋肉と代謝の関係”の特集をきっかけに、
「食べることを我慢するんじゃなく、正しく食べることが大事なんだ！」
と気づいたのが、私のダイエットの転機でした。
そこからは本や雑誌、ネットを片っ端からチェック。
栄養学・ホルモンバランス・筋トレ・プロテイン…。
気づけばノート3冊分のメモができていました。
試行錯誤の末にたどりついたのは、
「食べながら、健康的に痩せる」という方法。
無理せず、体のリズムに合わせて整えることで、
妊娠前の体重まで戻すことに成功！✨
大学時代ほどの体型ではないけれど、
“今の私”を好きになれる身体になれました。
💕 いま伝えたいこと
ママって、いつも家族のために全力ですよね。
でも、ママ自身の笑顔や健康も同じくらい大切。
ママが元気だと、家族も自然と笑顔になります🌸
このブログでは、私が実際に試してきた
“食べながらキレイになるダイエット法”を中心に、
食事・運動・メンタルケアなどをわかりやすく発信しています。
「頑張ってるのに痩せない…」
「自分をもっと好きになりたい！」
そんなママたちに、
“あきらめないで大丈夫だよ”と伝えたい。
一緒に、体も心も軽くなる毎日をつくっていきましょう😊
🌼 最後に
私は失敗も挫折もたくさん経験してきました。
でもその全部が、今の自分をつくってくれた宝物です。
完璧じゃなくていい。がんばりすぎなくていい。
ママもちゃんと、自分を大切にしていいんです。
このブログが、あなたが「私もやってみよう」と思える
小さなきっかけになりますように🌿
