生理前に体重が増えるのはなぜ？何キロ増える？戻る時期と対策

こんにちは、キママです🌟 生理前になると、食事に気をつけているのに体重が増えてしまうこと、ありませんか？「せっかくのダイエットが無駄になったのかな…」と不安になりますよね(*´з`) でも大丈夫！生理前…

ダイエット停滞期はいつから？期間と抜け出す方法を解説

こんにちは、キママです🌟 食事も運動もがんばっているのに、体重がピタッと止まった…💦 「もしかして停滞期？」と不安になりますよね。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝでも、ちょっと待って！体重は水…

PR：この記事にはアフィリエイト広告が含まれていますこんにちは、薬剤師のキママです🌿 「仕事の日のお昼は簡単に済ませたい。でも、毎日同じものは飽きちゃう…」「帰りが遅くなった日、子どもにすぐ出せるごは…

PR：この記事にはアフィリエイト広告が含まれていますこんにちは、キママです🌿 「ブラックジンジャーのサプリ、気になるけど…毎日飲んでいる薬と一緒に飲んでも大丈夫？」 40代になると、血圧やコレステロール…

PR：この記事にはアフィリエイト広告が含まれていますこんにちは、キママです🌿 「SONOKOのダイエット献立、気になるけど…途中でやめたくなったら解約できるの？」食事宅配って、一度申し込んだら定期便が…

こんにちは、痩せる毎日です😙 「食物繊維をもう少し摂ったほうがいいのは分かっている。でも毎日野菜や海藻をたっぷり食べるのは大変……。」そんなときに気になるのが、飲み物や料理に混ぜて使える食物繊維パウダー…

「同じ生活なのに太るようになった」その変化、女性ホルモンの低下が関係しているかも。40代前半アラフォーが3ヶ月エクオールサプリを飲んで感じた、むくみ・食欲・体重の正直な変化をまとめました。

「40代になってから、お腹やお尻のお肉が気になる……」「食事を減らしても、昔みたいに体型が戻らない」「筋トレしたほうがいいのは分かるけど、何をすればいいの？」こんな悩みはありませんか？私も40代になり、ダイエット…

こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) ご飯を食べたあと、「血糖値が上がる前に運動したほうがいいの？」「食後30分たってから歩くのがいい？」「何分くらい歩けばいいの？」「ウォーキングじゃなくて家事でもいい？」こ…

こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) 「ダイエットするなら血糖値を上げないほうがいい」「血糖値スパイクが起こると太る」「野菜から食べれば痩せる」最近、こんな話をよく聞くようになりましたよね。でも、血糖値って、そも…