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こんにちは、キママです🌿
「ブラックジンジャーのサプリ、気になるけど…毎日飲んでいる薬と一緒に飲んでも大丈夫？」
40代になると、血圧やコレステロールのお薬を飲み始めた方も増えてきますよね。薬局で働いていても、「このサプリ、薬と一緒に飲んでいいの？」という質問はとても多いんです。
そこで今回は、42歳の薬剤師である私が、ブラックジンジャーと薬の飲み合わせについて、研究と成分表示をもとにわかりやすくまとめました✨
✅ 先に結論
● 薬を飲んでいない方は、1日の目安量を守って取り入れるのが基本です。
● 「CYP3A（シップ・スリーエー）」という酵素で分解される薬を飲んでいる方は、飲む前に医師か薬剤師に相談してください。コレステロールや血圧のお薬の一部が当てはまります。
👉 相談するときは、サプリの成分表示を見せるのがいちばんの近道です。
ブラックジンジャーってどんなもの？
ブラックジンジャー（黒しょうが）は、タイを原産とするショウガ科の植物です。名前に「ジンジャー」とついていますが、いつも料理に使うショウガとは別の植物で、切ると断面が濃い紫色をしています。
タイでは古くから民間で親しまれてきた植物で、「ポリメトキシフラボン」というポリフェノールの一種を含んでいるのが特徴です。
薬との飲み合わせで気になる研究
薬剤師として気になったのが、2022年に日本の研究チームが発表した論文です。
📄 どんな研究？
- ブラックジンジャーの抽出物が、薬を分解する酵素「CYP3A」のはたらきを弱めるかを調べた研究です。
- 試験管での実験では、CYP3Aのはたらきを抑えることがわかりました。
- ラットの実験では、ブラックジンジャー抽出物を先に与えると、CYP3Aで分解される薬（ミダゾラム）の血液中の量が約2.3倍に増えました。
- 研究者は、CYP3Aで分解される薬を飲んでいる人は注意が必要だとしています。
ここで大事なのは、これはラットと試験管での結果で、人での影響はまだ確かめられていないということです。必要以上に怖がることはありません。
ただ、仕組みとしては「グレープフルーツと一緒に飲んではいけない薬」と似ています。グレープフルーツも、CYP3Aのはたらきを弱めることで、薬が効きすぎてしまうことがあるんです。だからこそ、該当する薬を飲んでいる方は、自己判断せずに相談してほしいと思っています。
相談してほしい薬の例
CYP3Aで分解される薬はたくさんありますが、40代の女性が飲んでいることが多いものを中心にまとめました。
| お薬の種類 | 例（一般名） |
|---|---|
| コレステロールの薬 | シンバスタチン、アトルバスタチン など |
| 血圧の薬 | アムロジピン、ニフェジピン などのカルシウム拮抗薬 |
| 睡眠薬・抗不安薬 | トリアゾラム など |
| 免疫を抑える薬 | タクロリムス、シクロスポリン など |
ここに載っていない薬でも当てはまるものがあります。お薬の説明書に「グレープフルーツジュースと一緒に飲まないでください」と書かれている薬は、特に相談をおすすめします。
相談してほしいからといって、自己判断で薬を減らしたりやめたりするのは絶対にNGです。やめるならサプリのほう。お薬はそのまま続けて、医師や薬剤師に相談してくださいね。
薬以外に相談してほしい人
- 妊娠中・授乳中の方 安全性を確かめたデータが十分ではありません
- 持病があって通院している方 お薬が変わることもあるので、主治医に一言伝えておくと安心です
- 原材料にアレルギーがある方 公式でも使用を避けるよう案内されています
- 飲んでみて体調に合わないと感じた方 公式では、量を減らすか休むよう案内されています
薬剤師に相談するときのコツ
「薬局でサプリのことを聞くのは気が引ける…」という方も多いのですが、薬剤師はこういう相談を待っています😊 上手に相談するコツはこの3つです。
- サプリの成分表示を見せる（パッケージの写真をスマホで撮っておくだけでOK）
- お薬手帳を一緒に出す
- 1日に何粒飲むつもりか伝える
お薬手帳に「ブラックジンジャーのサプリを1日2粒」とメモしておくと、ほかの病院や薬局でも気づいてもらえるので、さらに安心です。
サプリ選びは「成分表示のわかりやすさ」で選ぶ
薬剤師に相談するとき、いちばん困るのは「何がどれだけ入っているのかわからないサプリ」なんです💦中身がはっきりしていれば、相談された側も判断しやすくなります😎
その点で私がチェックしてみて、成分表示がわかりやすいと感じたのが「ブラックジンジャーナチュラ」です。
- 🌿 原材料がシンプル黒生姜粉末に、粒をつくるための成分が2つだけ
- 📊 含有量が書いてある2粒あたりポリメトキシフラボン33.36mg
- 🏭 国内製造製造は福岡の占部大観堂製薬株式会社
- ✅ アレルゲン表示特定原材料等27品目は不使用と表示
1日2粒、水かぬるま湯で飲むだけなので、続けやすいのもうれしいところです。1袋60粒で約1か月分です。
ブラックジンジャーナチュラは「機能性表示食品」ではなく、一般の食品（黒しょうが加工食品）です。薬のように何かを治したり、効果を約束したりするものではありません。毎日の食事や運動に、プラスアルファとして取り入れるものだと考えてくださいね。
価格
| 買い方 | 価格（税込） |
|---|---|
| 通常購入 | 3,240円 |
| 初回限定 | 2,592円 |
| 定期コース | 初回 2,430円 2回目以降 2,592円 |
送料は全国一律660円（税込1万円以上で無料）です。※北海道・沖縄・離島などは別料金になる場合があります。
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よくある質問
- Q. 薬を飲む時間とずらせば大丈夫？
- A. 研究では、ブラックジンジャーを先に与えてから時間をあけても影響が見られたケースがありました。時間をずらすだけで安心とは言い切れないので、該当する薬を飲んでいる方は相談してください。
- Q. 漢方薬と一緒に飲んでもいい？
- A. 漢方薬も「薬」なので、念のため処方してもらった医師か薬剤師に確認すると安心です。
- Q. ブラックジンジャーと普通のショウガは同じ？
- A. 名前は似ていますが、別の植物です。料理に使うショウガの感覚で考えないようにしましょう。
- Q. 定期コースはいつでもやめられる？
- A. 公式ページには回数の縛りや解約方法の記載が見当たりませんでした。申し込む前に、販売元（0120-533-630／平日10:00〜17:00）に確認しておくと安心です。
まとめ：薬を飲んでいる方は「成分表示を持って相談」
- ブラックジンジャーには、薬を分解する酵素CYP3Aのはたらきを弱める可能性が報告されている（人での影響は未確認）
- コレステロールや血圧のお薬など、CYP3Aで分解される薬を飲んでいる方は事前に相談
- 相談するときは、成分表示とお薬手帳を見せるのがいちばんの近道
不安なまま飲むより、確認してから安心して飲むほうが、ずっと気持ちよく続けられます。わからないことがあれば、ぜひ近くの薬局で気軽に聞いてみてくださいね🌸
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※体質に合わないと感じたときは、量を減らすか休止してください
参考
Kashiwabuchi Y, Nishimura Y, et al. Inhibition of CYP3A-mediated Midazolam Metabolism by Kaempferia Parviflora. Food Safety. 2022;10(1):32-41.
エッセンシアライズ株式会社 公式ショップ（ブラックジンジャーナチュラ商品ページ・特定商取引法に基づく表記）
※価格・条件は2026年10月時点の公式ショップ掲載情報です。最新の情報は公式ショップでご確認ください。
※この記事は一般的な情報提供を目的としています。個別の飲み合わせについては、医師または薬剤師にご相談ください。
