こんにちは、キママです(*´з`) 「エクオールを試してみたいけれど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」 「エクエルとDHCって何が違うの？」 「エクオールは多く入っているほどいいの？」 40代になって体調や体…

こんにちは、「痩せる毎日」です😙 最近、海外のSNSや健康系メディアでよく見かけるようになった言葉があります。 「ファイバーマキシング（Fibermaxxing）」 ……なんだか強そうですよね&#x1f4…

「ダイエット中なのに、何か食べたい……」 「夕食までまだ時間があるのに、お菓子に手が伸びそう」 「お腹は空いていないはずなのに、なぜか甘いものが欲しい」 こんなとき、ありませんか？わたしもよくあります(￣▽￣;) ダイエ…

「痩せたい。でも、結局何から始めればいいの？」 ダイエットを始めようと思って調べてみると、「糖質を減らす」「毎日歩く」「筋トレする」「16時間断食」「プロテインを飲む」……と、いろいろな方法が出てきますよね。 情報が多す…

「今月こそ痩せる」と決意して、毎日1時間歩いたり、いきなり食事を半分にしたり……🍚 そんなふうにがんばったのに、数週間で挫折してしまった経験はありませんか😢 実は、ダイエットが続かない原因…

※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。 こんにちは、薬剤師のキママです😊 ダイエットを始めると、一度は気になるのがサプリメント。 「脂肪対策」「腸活」「食物繊維」「プロテイン」「更年期サポート」など、…