40代女性のダイエット完全ガイド｜更年期でも無理なく痩せる食事・運動・生活習慣

こんにちは、「痩せる毎日」を運営している42歳の薬剤師です😊 「昔と同じように食べているのに太るようになった」「食事を減らしても体重が落ちない」「特にお腹まわりが気になる……」 40代になって、こんな…

ホップオール配合サプリで更年期太り対策できる？Sonaelなど新成分を解説【2026年版】

こんにちは、「痩せる毎日」です。更年期に入ってから、「食べる量はそんなに増えてないのに、なんかお腹だけ育ってる……」そんな変化を感じていませんか？若い頃なら、ちょっと食事を控えれば戻った。少し歩けば体重も落ちた。…

こんにちは、「痩せる毎日」です☺ 毎朝飲んでいるコーヒーを、体重やお腹まわり、食後の血糖値などを意識した機能性表示食品へ替えてみたいと考える方もいるのではないでしょうか☕ 現在は、コーヒー由来…

こんにちは、「痩せる毎日」です。ダイエット中、こんなことありませんか？「昨日までは普通だったのに、今日はどうしても甘いものが食べたい。」「寝不足の日に限って、ラーメンとかポテトとか食べたくなる。」「ストレスがたま…

こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) 頑張ってダイエットして、「やった！5kg痩せた！」と思ったのに……。半年後に体重計へ乗ったら、ほぼ元通り。あるいは、ダイエット前より増えている……😱 こんな経験はあ…

こんにちは、「痩せる毎日」です。最近、SNSや広告でよく見かけるようになった、「GLP-1ダイエット」という言葉🤓 「食欲がなくなる」「我慢しなくても痩せる」「マンジャロで○kg減った」なんて投稿…

※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。紹介する商品を購入すると、当サイトに報酬が入る場合があります。商品の価格・成分・内容量は変更されることがあるため、購入前に販売ページと栄養成分表示をご確認ください。こんにちは、…

こんにちは、「痩せる毎日」です。「16時間断食、3週間続けているのに全然痩せません……😿」そんな声、けっこう聞きます。一方SNSを開けば、「16時間断食で−10kg！」「空腹時間を作るだけで脂肪が燃…

こんにちは、「痩せる毎日」です😙 内臓脂肪や体重、BMIを意識した機能性表示食品には、さまざまな商品があります。同じ「内臓脂肪サプリ」に見えても、機能性関与成分、届出表示の対象者、1日の摂取粒数、価格は…

こんにちは、「痩せる毎日」です。お昼ごはんを食べたあと、「……眠い( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ」 14時。「やる気が……消えた。」 15時。「コーヒーと甘いものください☕」こんなこと、ありませんか？「ランチを…