「朝は忙しいから、とりあえずパンやおにぎりだけ」 「朝食を抜いた方が痩せそうな気がする」 そんなふうに思っていませんか？ でも実はそれ、太りやすいスイッチを朝から入れてしまっている可能性があるんです。 今日のお話のキーワ…

日本人の腸は海藻を分解できる？腸内細菌と短鎖脂肪酸の働きから、内臓脂肪が増えにくい理由をやさしく解説。無理しない腸活ダイエットのヒントも紹介します。