痩せ更年期は代謝が下がる?40代からのダイエットで大切な「代謝を上げる習慣」 2026年1月26日更年期に痩せにくくなる理由は代謝低下とホルモンバランス。40代以降のダイエットで大切な考え方と、代謝を下げないためのポイントをわかりやすく解説します。