「同じ生活なのに太るようになった」その変化、女性ホルモンの低下が関係しているかも。40代前半アラフォーが3ヶ月エクオールサプリを飲んで感じた、むくみ・食欲・体重の正直な変化をまとめました。

こんにちは、キママです(*´з`) 「エクオールを試してみたいけれど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」 「エクエルとDHCって何が違うの？」 「エクオールは多く入っているほどいいの？」 40代になって体調や体…

更年期に痩せにくくなる理由は代謝低下とホルモンバランス。40代以降のダイエットで大切な考え方と、代謝を下げないためのポイントをわかりやすく解説します。

こんにちは、キママです(*´з`) 「食事も気をつけている」「運動もしている」「なのに、なぜか痩せない……」 そんなとき、意外と見落とされやすいのが睡眠です🛏️ ダイエットというと、&#x1…