「ダイエット中なのに、何か食べたい……」 「夕食までまだ時間があるのに、お菓子に手が伸びそう」 「お腹は空いていないはずなのに、なぜか甘いものが欲しい」 こんなとき、ありませんか？わたしもよくあります(￣▽￣;) ダイエ…

「今月こそ痩せる」と決意して、毎日1時間歩いたり、いきなり食事を半分にしたり……🍚 そんなふうにがんばったのに、数週間で挫折してしまった経験はありませんか😢 実は、ダイエットが続かない原因…

更年期に痩せにくくなる理由は代謝低下とホルモンバランス。40代以降のダイエットで大切な考え方と、代謝を下げないためのポイントをわかりやすく解説します。

「昔と同じように食べているのに、以前より太りやすくなった……😥」 「基礎代謝が落ちたから、痩せにくくなったのかな？」 年齢を重ねて体重や体型が変わってくると、基礎代謝の低下が気になる方も多いのではないでし…