こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) 「ダイエットするなら血糖値を上げないほうがいい」 「血糖値スパイクが起こると太る」 「野菜から食べれば痩せる」 最近、こんな話をよく聞くようになりましたよね。でも、血糖値って、そも…

こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) 「ダイエットしたいのに食欲が止まらない」 「食べたばかりなのに、また何か食べたくなる」 「甘いものがやめられない」 「夜になると急に食欲が強くなる」 こんな悩みはありませんか？ ダ…

こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) 「痩せたいのに、食欲が止まらない……」 「夕方になると甘いものが食べたくなる」 「夜になると何か食べたくなる」 「ダイエットを始めると、逆に食べ物のことばかり考えてしまう」 こんな…

こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) 「昔と同じように食べているのに太るようになった」 「食事を減らしても体重が落ちない」 「特にお腹まわりが気になる……」 40代になって、こんな変化を感じていませんか？ 私も薬剤師と…