朝たんぱく×食物繊維で太らない体へ｜血糖値を上げない朝食習慣
「朝は忙しいから、とりあえずパンやおにぎりだけ」 「朝食を抜いた方が痩せそうな気がする」 そんなふうに思っていませんか？ でも実はそれ、太りやすいスイッチを朝から入れてしまっている可能性があるんです。 今日のお話のキーワ…
食事食事食事「朝は忙しいから、とりあえずパンやおにぎりだけ」 「朝食を抜いた方が痩せそうな気がする」 そんなふうに思っていませんか？ でも実はそれ、太りやすいスイッチを朝から入れてしまっている可能性があるんです。 今日のお話のキーワ…
痩せ「食事量はそんなに多くないのに、お腹だけ落ちない…」「年齢とともに痩せにくくなった気がする」 そんな悩み、ありませんか？ 実はそれ、内臓脂肪 × 腸内環境 の関係が深く関わっているかもしれません(; ･`д･´) 今日は…
食事「もち麦ってよく聞くけど、結局なにがいいの？」 そんな疑問を持っている方、多いですよね💡 もち麦は大麦の一種。白米や押し麦と比べて、食物繊維の量が圧倒的に多いのが最大の特徴です😆 中でも注…
