「ファスティング＝何も食べない、つらいもの」そんなイメージを持っていませんか？ でも実は、食事を摂りながら内臓を休ませるやさしいファスティング方法があります。 それが**「ゆるファスティング（半日・1日ファスティング）」…

「ファスティング（断食）」と聞くと、 つらい・お腹が空く・続かなそうそんなイメージを持つ方も多いかもしれません(>_<)💦 でも最近注目されているファスティングは、ただ食べない方法ではありませ…