体幹トレーニングより先に「下半身」を鍛えるべき！ 「体幹を鍛えると痩せる」そんな言葉をよく聞きますが、実は本当に優先したいのは下半身の筋肉です！ なぜなら、筋肉は下半身から衰えていくからΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ デスク…