「プロテインって、種類が多すぎて正直わからない…」
「ダイエット中に飲んでも太らない？」
そんな疑問を持つ方に向けて、味・栄養成分・コスパ・溶けやすさの4項目で比較した、本当におすすめできるホエイプロテイン10選をまとめました💡
筋トレガチ勢だけでなく、
✅ ダイエット中
✅ 健康のため
✅ 毎日無理なく続けたい
そんな方にも参考になる内容になっていると思います🙌
ホエイプロテインとは？
ホエイプロテインは牛乳由来のたんぱく質で、
吸収が早い
筋肉の材料になりやすい
運動後・朝に向いている
という特徴があります。
ダイエット中の筋肉量キープ・代謝サポート・栄養補助として取り入れやすいのが魅力です(^o^)丿
ホエイプロテインおすすめランキング10選
🥇第1位：REYS（レイズ）ホエイプロテイン キャラメル味
総合バランスNo.1
たんぱく質：約21.8g
糖質：3.6g
ホエイプロテイン（WPC）100％
ビタミン7種配合
1杯あたり：約120円
プロテイン特有の粉っぽさが少なく、水でも牛乳でも溶けやすい。
キャラメルラテ風で後味が軽く、毎日飲んでも飽きにくいのが魅力。
✔ 味選びで失敗したくない
✔ 初めてプロテインを試す
✔ 毎日続けたい
👉 味・価格・溶けやすさの三拍子がそろった王道の1位👑
🥈第2位：SAVASプロマッスルエリート チョコレート味
たんぱく質量重視ならコレ
たんぱく質：約24g
糖質：0.8～1.7g
ビタミン10種＋ミネラル3種
ロイシン強化
1杯（32g）あたり：約250円
シリーズ最高峰の高機能モデル。
筋肥大・競技力アップを目指す人向け。
✔ 本気で体を大きくしたい
✔ 成長期の中高生
✔ アスリート志向
👉 「量と機能性」で選ぶなら間違いない1本
🥉第3位：NOW Foods ホエイ タンパク質 アイソレート
高品質WPIのコスパ優秀枠
たんぱく質：25g
WPI（アイソレート）
人工甘味料・大豆不使用
シンプル原材料
1杯あたり：約260円
吸収の早さと成分のシンプルさが魅力。
海外製ながら信頼度も高い。
✔ 高たんぱく・低糖質
✔ 成分重視
✔ トレーニング後の回復重視
👉 WPI入門にもおすすめの安定枠
第4位：ニュートリミュスクル ネイティブホエイ
原料の質を最優先したい人に
たんぱく質：約21g
ネイティブWPI（生乳由来）
添加物ほぼなし
1杯あたり：約280円
純度・原料重視の本格派。
カロリー・糖質控えめでダイエット向き。
👉 質重視派向けのプレミアムWPI
第5位：A PROP（エープロップ）PROTEIN WPI
続けやすさ重視のWPI
たんぱく質：23.6g
糖質：0.5g
アミノ酸スコア100
1杯あたり：約178円
高品質WPIなのにコスパ良好。
ただし味はやや個性あり。
👉 成分重視＆習慣化したい人向け
第6位：アンビーク オールインワン プロテイン（ヨーグルト風味）
健康習慣派の定番
たんぱく質：21g
ビタミン11種＋ミネラル4種
国産
1杯あたり：約183円
ヨーグルト味でさっぱり飲みやすく、サプリ代わりにも使える。
👉 健康・ダイエット・習慣重視派向け
※筆者愛飲中💕
第7位：Dear-Natura（ディアナチュラ）アクティブ ホエイプロテイ
栄養補助寄りプロテイン
たんぱく質：15g
1杯あたり：約159円
国内メーカー（アサヒ）
たんぱく質量は控えめだが、安心感と飲みやすさが魅力。
👉 初心者・日常の栄養補助に◎
第8位：F&W WPC チョコレート風味
国産×コスパ重視
たんぱく質：約21g
1杯あたり：約199円
国内製造
クセが少なく日常使いしやすい。
👉 コスパ重視の国産派に
第9位：be LEGEND（ビーレジェンド）WPC 激うまチョコ風味
味重視派に人気
たんぱく質：約21g
1杯：約120円
フレーバー豊富
濃厚で飲みやすい反面、カロリー・脂質はやや高め。
👉 甘党・楽しみたい人向け
第10位：ラット ホエイプロテイン（クッキー＆クリーム）
デザート系プロテイン
たんぱく質：約20g
1杯：約105円
ビタミン11種配合
クッキー入りで満足感あり。
👉 減量期より気分転換用🍪
ホエイプロテインおすすめ10選｜簡単比較表
| 順位 | 商品名 | たんぱく質量（1杯） | 価格目安（1杯） | この製品を表す一言 |
|---|---|---|---|---|
| 🥇1位 | REYS ホエイプロテイン | 約21.8g | 約120円 | 味・価格・続けやすさのバランスNo.1 |
| 🥈2位 | SAVAS プロマッスルエリート | 約24g | 約250円 | 筋肥大を本気で狙う人向けの高機能 |
| 🥉3位 | NOW Foods WPI | 約25g | 約260円 | 高たんぱく×シンプル成分の王道WPI |
| 4位 | ニュートリミュスクル ネイティブWPI | 約21g | 約280円 | 原料と純度にこだわる本格派WPI |
| 5位 | A PROP PROTEIN WPI | 約23.6g | 約178円 | 高品質WPIなのにコスパ良し |
| 6位 | アンビーク オールインワン | 約21g | 約183円 | ビタミン・ミネラルも摂れる健康派 |
| 7位 | ディアナチュラアクティブ | 約15g | 約159円 | 健康・栄養補助向けのやさしい設計 |
| 8位 | F&W WPC | 約21g | 約199円 | 国産×高コスパの日常使い |
| 9位 | be LEGEND WPC | 約21g | 約120円 | 味重視・デザート感覚で楽しめる |
| 10位 | LAT.s ホエイ（クッキー&クリーム） | 約20g | 約105円 | 甘党向け・おやつ感覚プロテイン |
まとめ｜プロテインは「続けられるもの」が正解
プロテインは「飲めば痩せる魔法」ではありません。
でも、
✅ たんぱく質不足を防ぐ
✅ 食事の質を底上げする
✅ 代謝を落としにくくする
という意味で、体づくりの土台になってくれます。
順位だけにとらわれず、「自分が無理なく続けられる1杯」をぜひ見つけてみてくださいね🌱
