ホエイプロテインおすすめ商品10選｜ダイエット・体づくり向け厳選

「プロテインって、種類が多すぎて正直わからない…」
「ダイエット中に飲んでも太らない？」

そんな疑問を持つ方に向けて、味・栄養成分・コスパ・溶けやすさの4項目で比較した、本当におすすめできるホエイプロテイン10選をまとめました💡

筋トレガチ勢だけでなく、
✅ ダイエット中
✅ 健康のため
✅ 毎日無理なく続けたい

そんな方にも参考になる内容になっていると思います🙌

ホエイプロテインとは？

ホエイプロテインは牛乳由来のたんぱく質で、

• 吸収が早い

• 筋肉の材料になりやすい

• 運動後・朝に向いている

という特徴があります。

ダイエット中の筋肉量キープ・代謝サポート・栄養補助として取り入れやすいのが魅力です(^o^)丿

ホエイプロテインおすすめランキング10選

🥇第1位：REYS（レイズ）ホエイプロテイン　キャラメル味

総合バランスNo.1

• たんぱく質：約21.8g

• 糖質：3.6g

• ホエイプロテイン（WPC）100％

• ビタミン7種配合

• 1杯あたり：約120円

プロテイン特有の粉っぽさが少なく、水でも牛乳でも溶けやすい。
キャラメルラテ風で後味が軽く、毎日飲んでも飽きにくいのが魅力。

✔ 味選びで失敗したくない
✔ 初めてプロテインを試す
✔ 毎日続けたい

👉 味・価格・溶けやすさの三拍子がそろった王道の1位👑

🥈第2位：SAVASプロマッスルエリート　チョコレート味

たんぱく質量重視ならコレ

• たんぱく質：約24g

• 糖質：0.8～1.7g

• ビタミン10種＋ミネラル3種

• ロイシン強化

• 1杯（32g）あたり：約250円

シリーズ最高峰の高機能モデル。
筋肥大・競技力アップを目指す人向け。

✔ 本気で体を大きくしたい
✔ 成長期の中高生
✔ アスリート志向

👉 「量と機能性」で選ぶなら間違いない1本

🥉第3位：NOW Foods ホエイ タンパク質 アイソレート

高品質WPIのコスパ優秀枠

• たんぱく質：25g

• WPI（アイソレート）

• 人工甘味料・大豆不使用

• シンプル原材料

• 1杯あたり：約260円

吸収の早さと成分のシンプルさが魅力。
海外製ながら信頼度も高い。

✔ 高たんぱく・低糖質
✔ 成分重視
✔ トレーニング後の回復重視

👉 WPI入門にもおすすめの安定枠

第4位：ニュートリミュスクル ネイティブホエイ

原料の質を最優先したい人に

• たんぱく質：約21g

• ネイティブWPI（生乳由来）

• 添加物ほぼなし

• 1杯あたり：約280円

純度・原料重視の本格派。
カロリー・糖質控えめでダイエット向き。

👉 質重視派向けのプレミアムWPI

第5位：A PROP（エープロップ）PROTEIN WPI

続けやすさ重視のWPI

• たんぱく質：23.6g

• 糖質：0.5g

• アミノ酸スコア100

• 1杯あたり：約178円

高品質WPIなのにコスパ良好。
ただし味はやや個性あり。

👉 成分重視＆習慣化したい人向け

第6位：アンビーク オールインワン プロテイン（ヨーグルト風味）

健康習慣派の定番

• たんぱく質：21g

• ビタミン11種＋ミネラル4種

• 国産

• 1杯あたり：約183円

ヨーグルト味でさっぱり飲みやすく、サプリ代わりにも使える。

👉 健康・ダイエット・習慣重視派向け
※筆者愛飲中💕

ちなみに私はこれを愛飲しています！ヨーグルト味がさっぱりしていて飲みやすいですよ💕

第7位：Dear-Natura（ディアナチュラ）アクティブ ホエイプロテイ

第8位：F&W WPC チョコレート風味

国産×コスパ重視

• たんぱく質：約21g

• 1杯あたり：約199円

• 国内製造

クセが少なく日常使いしやすい。

👉 コスパ重視の国産派に

第9位：be LEGEND（ビーレジェンド）WPC 激うまチョコ風味

味重視派に人気

• たんぱく質：約21g

• 1杯：約120円

• フレーバー豊富

濃厚で飲みやすい反面、カロリー・脂質はやや高め。

👉 甘党・楽しみたい人向け

第10位：ラット ホエイプロテイン（クッキー＆クリーム）

デザート系プロテイン

• たんぱく質：約20g

• 1杯：約105円

• ビタミン11種配合

クッキー入りで満足感あり。

👉 減量期より気分転換用🍪

ホエイプロテインおすすめ10選｜簡単比較表

まとめ｜プロテインは「続けられるもの」が正解

プロテインは「飲めば痩せる魔法」ではありません。

でも、
✅ たんぱく質不足を防ぐ
✅ 食事の質を底上げする
✅ 代謝を落としにくくする

という意味で、体づくりの土台になってくれます。

順位だけにとらわれず、「自分が無理なく続けられる1杯」をぜひ見つけてみてくださいね🌱

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