飲み物ダイエット中のお茶おすすめ5選|目的別の選び方と注意点 2026年9月25日無理なダイエットは不要。血糖値・腸・体のリズムを整えて自然に体が軽くなる「痩せるお茶ランキング」を紹介。ルイボスティー・緑茶・ごぼう茶など、続けやすいおすすめ5選を解説します。