健診で血糖値が高めと言われたけれど不安な方へ。受診の目安、昼食後の眠気、更年期の血糖対策、運動が苦手でもできる工夫、甘い飲み物や夜食との付き合い方まで、今日からできる血糖値ケアをQ&A形式でやさしく解説します。