「ダイエット中は油をできるだけ減らしたほうがいい？」 「オリーブオイルや魚の油なら、たくさん摂っても太らない？」 油や脂質について、このような疑問を感じていませんか？ 脂質は1gあたり約9kcalあり、炭水化物やタンパク…