「歩くことは一番身近な運動」といわれますが、実は“なんとなく歩く”だけでは、思うように効果が出ないこともΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ ウォーキングを「ダイエット」「ボディメイク」「代謝アップ」に活かすには、正しいフォームと意識がと…