「食べる量は変わっていないのに、なぜかお腹だけ太ってきた…」「40代に入ってから痩せにくくなった気がする…」 そんな声をたくさん耳にします。そしてまさに私もこれ( ；∀；)！！ じつはこれ、気のせいではありません！ 女性…

ダイエットって「食事」「運動」「睡眠」が大事…これ、何度も聞いたことがありますよね💡 でも実はその前に もっと大切な土台 があるんです！ それこそが 自律神経のバランス(≧◇≦) 最近、 「頑張っているの…