こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) ご飯を食べたあと、 「血糖値が上がる前に運動したほうがいいの？」 「食後30分たってから歩くのがいい？」 「何分くらい歩けばいいの？」 「ウォーキングじゃなくて家事でもいい？」 こ…