「よし、今日から本気で痩せる」と決意して、いきなりジムに入会したり、毎日1時間のウォーキングを始めたり……。 そんな気合十分のスタートを切ったのに、1週間ともたずに終わってしまった経験はありませんか！？ 実は、そうした「…