こんにちは、痩せる毎日です(*´з`) 「ダイエットするなら血糖値を上げないほうがいい」 「血糖値スパイクが起こると太る」 「野菜から食べれば痩せる」 最近、こんな話をよく聞くようになりましたよね。でも、血糖値って、そも…